Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз и физические нагрузки

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Заниматься скандинавской ходьбой, ходить по лестнице, ездить на велосипеде или использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава не запрещено.

Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия и приостановления прогрессирования артроза бедренных суставов. Не все виды спорта разрешены при таком заболевании.

Какими упражнениями можно заниматься, а чего делать нельзя решит врач, учитывая индивидуальные особенности организма и степень развития болезни.

Можно ли заниматься спортом?

При артрозе тазобедренных суставов в качестве вспомогательного лечения физические нагрузки необходимы. Благодаря работе определенных групп мышц налаживается кровоснабжение и питание пораженных участков. Это способствует приостановлению прогрессирования патологии и восстановлению поврежденных участков.

Но не все виды нагрузок обладают терапевтическим свойством. Интенсивные движения, удары, резкие повороты или поднятие тяжестей негативно скажется на состоянии больного сустава. Поэтому если у человека стоит диагноз «коксартроз тазобедренного сустава», от таких видов спорта нужно будет навсегда отказаться.

Польза физических нагрузок при коксартрозе

Физические нагрузки необходимы всем людям. Они предотвращают развитие дегенеративно-дистрофических патологий, помогают человеку всегда быть в тонусе, контролировать вес.

Даже если диагностирован артроз 3 степени, спортивная нагрузка все равно необходима.

Она не даст атрофироваться суставным структурам, предотвратит формирование контрактур, нормализует функционирование сустава.

Все тренировки в период восстановления должны проводиться под наблюдением физиотерапевта. Благодаря подсказкам и советам, человек сможет научиться самостоятельно контролировать интенсивность занятий. Тогда поход в тренажерный зал станет необязательным, потому что тренироваться можно будет самому, дома.

Становимся на лыжню

Больному будет полезно ходить на лыжах по ровной поверхности.

Хождение по снегу с помощью лыж помогает разгрузить тазобедренный сустав. Скольжение по лыжне уменьшает количество шагов, благодаря этому собственный вес не так нагружает нижние конечности. Но прежде чем начать заниматься лыжным спортом, важно ознакомиться с такими правилами:

  • Ездить разрешено только по ровной дороге, поэтому от горных лыж придется отказаться.
  • Сначала не стоит ездить долго, по мере нормализации состояния длительность прогулок можно увеличивать.
  • Если человеку диагностирован коксартроз, но до этого он не умел кататься на лыжах, от занятий лучше отказаться.

Легкий бег

Бегать можно на 1—2 стадии коксартроза. На более поздних этапах подвижность сустава ограничивается, поэтому человеку трудно будет заниматься беговым видом спорта. Рекомендуется легкий бег или медленная ходьба, но если человек во время занятий ощущает боль или дискомфорт, дальнейшие тренировки стоит согласовать с доктором.

Катание на велосипеде

При кручении педалей стимулируются мышцы тазобедренного сустава, это способствует активации кровообращения и питания сочленения. Благодаря такому эффекту функциональность конечности улучшается, проходят боли и скованность.

Если погода сырая и холодная, рекомендуется заниматься на велотренажере. Лучше выбирать модель горизонтального типа со спинкой. Это предотвратит лишнюю нагрузку на позвоночник и суставы. Хорошо зарекомендовал себя при коксартозе эллиптический тренажер, на котором сидеть не нужно.

Все движения размеренные, и выполняются в стоячем положении.

Аквааэробика

Занятия аквааэробикой положительно сказывается на состоянии суставов.

Плавание в бассейне и занятия под водой благоприятно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно такой эффект актуален при диагнозе «коксартроз».

Чтобы аквааэробика приносила пользу, тренироваться и плавать важно под контролем тренера. Учитывая вид болезни, он сможет подобрать оптимальные упражнения, которые помогут нормализовать состояние и ускорить выздоровление.

Аквааэробика противопоказана людям с сердечно-сосудистой патологией, психологическими отклонениями, а также при обострении дегенеративно-деструктивных заболеваний.

Йога

Йога при коксартрозе благоприятно влияет на состояние не только суставных структур. Она оказывает оздоровительный эффект для всего организма.

Правильно выполненная растяжка и ровное дыхание во время асан способствует разогреву мышц, активации кровообращения и ускорению регенерации пораженных тканей. Но если выполнять упражнения неправильно, состояние ухудшается.

Поэтому чтобы избежать осложнений, тренироваться стоит вместе с мастером, ознакомленным с диагнозом.

Можно ли заниматься фитнесом?

Занятия не запрещены, но основная их часть должна быть статическими, то есть напряжение мышц присутствует, однако движений телом и конечностями нет. К статическим упражнениям относят:

Больным не запрещено делать планку.

  • полуприседание на 2/3 и задерживание в этом положении;
  • упражнение планка: прямая, боковая и обратная;
  • стойки в боковых выпадах и наклонах вперед;
  • неполная ласточка;
  • поочередное отведение и задержание в неподвижном положении выпрямленных ног.

А вот от интенсивных занятий фитнесом стоит отказаться. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать осложнения, с которыми потом бороться будет намного сложнее.

Запрещенные виды спорта

При коксартрозе тазобедренного сустава стоит навсегда отказаться от таких разновидностей спорта:

  • баскетбол;
  • волейбол;
  • хоккей;
  • быстрый бег;
  • прыжки с высоты;
  • большой теннис;
  • катание на коньках, в том числе роликовых;
  • горные лыжи;
  • скейтборд.

Все эти виды спорта отличаются высокой травматичностью и резкими движениями. При коксартрозе такие нагрузки строго запрещены. Они негативно влияют на больной сустав, еще больше разрушая и деформируя его. Но не стоит отказываться от спортивных занятий. При любом заболевании можно подобрать оптимальный комплекс упражнений, которые будут способствовать выздоровлению и улучшению состояния.

Источник: https://OsteoKeen.ru/ka/fizicheskie-nagruzki-pri-koksartroze.html

Физические нагрузки при коксартрозе

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Физические нагрузки, плавание, аквааэробика, катание на велосипеде, ходьба, йога при коксартрозе — это все безопасные виды спорта, которые рекомендованы при артрозе тазобедренных суставов. Адекватная спортивная нагрузка важна в период реабилитации и лечения этого дегенеративного заболевания. Но как именно заниматься и чего делать нельзя, посоветует врач.

Полезная йога

Гибкость мышц, эластичность костных тканей и хорошая растяжка — все это способности, которыми владеет человек, занимающийся йоговскими упражнениями. Но при коксартрозе важно с осторожностью подходить к такой зарядке, потому что неправильное выполнение асан часто вредит больным и лишь усугубляет их состояние. Вместе с мастером на начальных этапах разрешено выполнять такие упражнения:

Для начала больной может осторожно выполнять круговое вращение тазом.

  • Встать ровно, ноги раздвинуть шире линии плеч. Успокоив дыхания, выполнять плавные и аккуратные круговые движения тазом.
  • Сесть на пол, ноги развести как можно шире, носки ступни расположить перпендикулярно поверхности. С ровной спиной делать медленные наклоны вперед — вдох, назад — выдох. Движения важно выполнять плавно, со спокойным дыханием.
  • Сидя на полу расставить согнутые в коленях ноги, при этом ступни должны «смотреть» друг на друга. Спину выпрямить, двумя руками обхватить стопу и при глубоком вдохе осторожно выворачивать ее кверху. При выдохе ногу вернуть в исходное положение. Делать упражнения поочередно с обеими конечностями.
  • Лежа на ровной спине расслабиться, на вдохе поднять обе ноги, на выдохе — опустить.

Плавание и аквааэробика

Хождение под водой, плаванье разными стилями — разрешенная физическая нагрузка при артрозе тазобедренных суставов даже на поздних стадиях, когда посещать тренажерный зал и заниматься на тренажерах не рекомендуется.

Благодаря особой нагрузке, которая возможна только под водой, у больного активно тренируются все группы мышц, а это препятствует прогрессированию дегенеративных осложнений, ожирению, застойным нарушениям.

Плавать рекомендуется не реже 3-х раз в неделю.

Рекомендуется совмещать аквааэробику с йогой.

Фитнес-занятия, ЛФК

Улучшат подвижность в суставах махи ногами вперед и назад.

Прежде чем приступать к выполнению комплекса упражнений, необходимо провести разминку и разогреть мышцы. Для этого подойдут растяжки, приседания, наклоны туловищем, повороты. Улучшить самочувствие помогут такие занятия:

  • Встать ровно, ноги разместить по ширине плеч. Совершать поочередно махи конечностями вперед-назад, влево вправо.
  • Сесть на стул, ноги согнуть в коленях, пятки вместе. Наклонившись, обхватить стопы, задержавшись на 30 сек. Вернуться в исходное положение, выполнять упражнения в 5 подходов.
  • Лечь на спину, ноги выровнять, соединить. Поочередно, медленно поднимать каждую конечность под углом 45 °C.
  • В положении лежа расслабиться, ноги выровнять. Затем, согнув конечность в колене, с помощью рук, подтягивать каждую по очереди к груди.
  • Принять горизонтальное положение, согнув ногу в коленном суставе, скользить по поверхности, стараясь не отрывать ступни от пола.
  • Заниматься фитнесом лучше с индивидуальным тренером, который подберет оптимальные упражнения и нагрузки.

Гимнастика Гитта

Это комплекс эффективных упражнений, разработанных доктором Виталием Гиттом. В основе выполнение микродвижений, что помогут предотвратить дистрофию суставов:

Помочь суставам можно с помощью поочередного сокращения мышц ног.

  • Взять большое полотенце или ткань, связать ее края и закрепить их, например, на спинке стула. Лечь на пол, просунуть в образовавшееся «стремя» больную конечность и начинать медленно ее раскачивать. Движения не должны быть резкими и приносить дискомфорт.
  • Лечь на живот, положив под него валик. Совершать корпусом перекатывания сначала в одну, потом в другую сторону с амплитудой 2—3 см.
  • Сидеть на стуле, напрягая поочередно мышцы одной, затем другой конечности.
  • Встать на степ, опереться на здоровую конечность, раскачивая больную. Амплитуда движений не должна быть большой, а занятие не вызывать боли и дискомфорта.

Велосипед и велотренажер

Если артроз ТБС прогрессирует на 2—3 стадии, то прежде чем начать ездить на велосипеде, стоит посоветоваться с врачом, потому что такие нагрузки могут негативно сказаться на состоянии и ухудшить его.

Более подходящим считается велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава, можно также использовать эллиптический тренажер. Занимаясь таким образом, удастся дозировать нагрузки. Человек сможет научиться регулировать скорость и интенсивность тренировок.

следуя рекомендациям тренера. Заниматься на велотренажере нужно не менее 3—4-х раз в неделю.

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба способствует укреплению мускулатуры всего тела.

Тренировать все группы мышц возможно, если ходить по дороге с палками, будто бы передвигаясь на лыжах.

При таких движениях задействуется 90% мышечных тканей, при этом одинаково тренируется верхняя и нижняя половина тела. Занимаясь ежедневно по 30—40 мин.

скандинавской ходьбой, удастся сжечь лишние калории и привести вес в норму, что важно при коксартрозе.

Другие упражнения

Если у человека диагностировано такое дегенеративно-дистрофическое заболевание, не стоит отказываться от движений и вести малоактивный образ жизни. Конечно, быстро бегать будет небезопасно, но и сидеть на диване тоже вредно.

Кроме физических занятий, подобранных врачами, можно тренировать мышцы без специальных упражнений.

Например, рекомендуется ходить пешком по лестнице, совершать пешие прогулки, кататься на лыжах по ровной дороге, предпочитать транспорту велосипед, подключить легкий бег.

Чего делать нельзя?

При таком диагнозе стоит навсегда отказаться от таких видов спорта:

  • футбол;
  • хоккей;
  • горные лыжи;
  • катание на скейтборде или серферной доске.

Гимнастика запрещена в послеоперационном периоде и при сопутствующих нарушениях:

Любые гимнастические упражнения запрещены при гипертонии.

  • грыжи;
  • гипертония;
  • сердечные патологии;
  • сильный болевой синдром;
  • сезонное обострение коксартроза.

Также запрещено бегать по неровной дороге, носить тяжести, прыгать.

Если при выполнении физических упражнений больной почувствовал дискомфорт или боль, необходимо отказаться от тренировок, и обратиться к врачу, потому что иногда даже рекомендованные нагрузки при неправильном выполнении могут вызвать опасные осложнения. Поэтому главное правило — соблюдать все рекомендации доктора, тогда прогноз на успешное восстановление улучшается.

Источник: http://EtoSustav.ru/zabolevania/deformacia/koksartroz-i-fizicheskie-nagruzki.html

Тазобедренный сустав (коксартроз) – Фитнесс для здоровья

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Приведенные ниже упражнения рекомендуется выполнять при начальной стадии заболевания – не выше 2-й степени.

Упражнение 1. Выполняется стоя. Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед-назад и вправо-влево.

Обязательно придерживайтесь за опору. Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры. Упражнение выполнять 2-3 раза в день по 5-10 минут. Амплитуда очень небольшая.

Болевые ощущения не допускаются.

Упражнение 2. Оно предназначено для самых слабых больных.Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Повесьте над кроватью, в ногах, на высоте приблизительно 25 см.

Лягте на кровать и вставьте больную ногу в петлю, примерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слегка покачивайте ею вправо-влево или сгибайте-разгибайте в колене. Движения выполняются с минимальной амплитудой.

Болевые ощущения недопустимы! Упражнение можно выполнять много часов каждый день.

Любая степень коксартроза

Упражнение 1. Выполнять упражнение лучше на полу, постелив коврик или одеяло, но можно и на диване. Лягте на живот, положите руки под голову или вытяните вдоль тела. Под стопы поместите небольшую подушечку или валик.Внимание! При тяжелом коксартрозе бывает так, что тазобедренные суставы полностью не распрямляются.

Тогда лечь на живот и расслабиться невозможно. В этом случае под низ живота и пах следует поместить толстый мягкий валик. Толщина подбирается индивидуально, в зависимости от состояния суставов. Если коленные суставы воспалены и отечны, в них возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.

Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2 см. Не напрягайте мышцы, не пытайтесь приподнимать таз.При выполнении упражнения необходимо найти оптимальную частоту движений, найти «резонанс».

«Резонанс» найден, если движение выполняется максимально легко, а при увеличении или уменьшении частоты трудность выполнения резко возрастает. Если почувствуете малейшую боль, сократите амплитуду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путем определите наиболее подходящее расстояние между пятками.

Упражнение выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Ослабленным больным следует начинать с 3-5 минут 2 раза в день.При выполнении упражнения в тазобедренных суставах возникают вращательные движения, улучшающие их питание.

Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его с помощью оператора.Поза пациента – та же. Оператор садится рядом с больным, кладет руку ему на ягодицы и, слегка двигая рукой вперед – назад, перекатывает пациента туда-сюда.

Все требования такие же: амплитуда не более 2 см, пациент полностью расслаблен и, конечно, оператор тоже должен найти резонансную частоту.Благотворное воздействие упражнения не ограничивается суставами.

Его выполнение способствует улучшению перистальтики кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы. У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.

Упражнение 1 можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.

Упражнение 2. Выполняется лежа или полулежа на спине.Вытяните и немного раздвиньте ноги. Под колени положите небольшую подушечку. Если тазобедренный сустав полностью не разгибается, увеличьте толщину подушки.

Сдвиньте колени на 1 см, затем сразу раздвиньте до исходного положения. Если это необходимо, попросите кого-нибудь проконтролировать амплитуду движения. Это упражнение можно делать ежедневно часами.

При болевых ощущениях необходимо уменьшить амплитуду движений, изменить ширину разведения ног и максимально расслабиться.

Упражнение 3. Выполняется сидя. Его можно делать дома, на работе, в транспорте.Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени.

Амплитуда движений – не более 1 см. Поначалу, чтобы контролировать амплитуду движений, руки лучше держать на коленях.

Если почувствуете боль, поставьте ноги чуть уже или шире, попробуйте уменьшить амплитуду движений, измените их частоту, расслабьтесь.

Упражнение 4. Сядьте, плотно поставьте ноги на пол. Выберите комфортное расстояние между коленями и между ступнями. Опираясь на носок, приподнимите пятку больной ноги на 1-2 см и опустите ее обратно на пол. Отдохните 3-5 секунд и повторите движение.

При правильном выполнении пятка должна подниматься быстро, но без резкого рывка, кратковременным напряжением икроножной мышцы. После подъема мышца должна сразу же расслабиться, а нога под действием своего веса упасть вниз. Именно упасть, нельзя опускать ногу медленно, напрягая икроножную мышцу.

Не стоит напрягать и мышцы бедра для форсированного опускания ноги. Если поражены оба сустава – движение следует выполнять поочередно, сохраняя паузу той же длительности.

Общее время выполнения упражнений – от 3 до 10 и более часов в день в тяжелых случаях.

Как видите, все упражнения очень легкие и близки по своему действию. Так что, какое из них выполнять – зависит от ваших возможностей и желания.

Работа с тазобедренными суставами

Теперь нам надо активизировать кровообращение в области поражения, восстановить упругость прилегающих сухожилий, эластичность суставной сумки и обеспечить условия для регенерации сустава.

Для этого необходим мануальный терапевт, костоправ или кто-то из знакомых или близких пациента.

По мнению некоторых специалистов, благоприятным обстоятельством является непосредственное воздействие на сустав биополя рук.

Процедура 1. Начинается с простукивания по верхнему заднему краю подвздошной кости (приблизительно нижняя граница поясницы). В этом месте проходит крупный нерв, обычно воспаленный при коксартрозе. Постукивания производятся по плотно прижатым пальцам.

При таком нажатии из капилляров выжимается кровь, не возникают кровоподтеки, а энергия удара проникает до глубоких структур.Чем сильнее воспаление, тем легче и слабее должны быть удары. Болевые ощущения – чуть ниже средних. В конце, чтобы вызвать прилив крови, наносится несколько сильных шлепков ладонью.

Процедура снимает воспаление нерва, активизирует регенеративные процессы в суставе.

Процедура 2. Проводится в области головки тазобедренной кости. Удары наносятся через пальцы, достаточно сильно, но так, чтобы не вызвать чрезмерной боли.

При регулярном выполнении увеличивается подвижность сустава, улучшается его питание, уменьшаются болезненные ощущения. Процедура также заканчивается энергичными шлепками.

Процедура 3. Рука кладется на бедро спереди, чуть ниже паха и сильно прижимается.

Энергичные, но осторожные удары наносятся запястьем или ребром ладони через кисть. Шлепки не рекомендуются.

Процедура 4. Постукивания производятся по задней части бедра, чуть ниже ягодичной складки. Заканчивается шлепками.
Показатели правильного проведения процедур – полное отсутствие синяков, кровоподтеков, болей и легкое покраснение кожи непосредственно после сеанса. Допускается незначительное усиление боли в суставе на следующий день после процедуры.

Как часто следует проводить процедуры? Обычно их выполняют 1 раз в неделю, курс – 8-10 сеансов. Затем – примерно 1 раз в месяц, по показаниям.

В самых тяжелых случаях, сопровождающихся сильным воспалением или отеками -1 раз в 10-14 дней. Затем, при облегчении заболевания, по предыдущей схеме.
Такие нехитрые приемы помогли многим пациентам.

А опыт показал: коксартроз можно лечить и без операции.

http://www.gitt.ru/articles/bud_zdorov/kak_pomoch_sustavam/

Источник: https://www.sites.google.com/site/fitnessdlazdorova/lfk-dla-sustavov/tazobedrennyj-sustav-koksartroz

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

Если у человека выявлен деформирующий артроз тазобедренного сустава 2 степени, лечение может осуществляться народными методами в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, применением таблеток обезболивающего действия и хондропротекторных средств.

На ранней стадии коксартроз можно легко устранить, применив нетрадиционную медицину. Подходят пчелоужаливание, бальнеотерапия, занятия плаванием и оздоровительной гимнастикой. В данном случае удастся остановить прогрессирование болезни, а в дальнейшем и вылечить ее.

Причины развития болезни, симптомы

Пока что не установлены точные причины появления коксартроза, но удалось выявить факторы, способствующие развитию болезни:

  • наследственные факторы;
  • возраст более 40-45 лет;
  • дисплазия;
  • ожирение;
  • нарушение метаболизма;
  • получение травм, операции;
  • воспалительный процесс — коксит;
  • чрезмерные нагрузки на сустав;
  • негативное влияние окружающей среды.

В молодом возрасте болезнь развивается редко, но чем старше становится человек, тем выше риск развития коксартроза.

Болезнь определенной степени имеет свои симптомы. При поражениях первой степени появляются болевые ощущения в суставе и бедре, иногда затрагивается область колена. Эти боли возникают при физических нагрузках, исчезают во время отдыха.

Подвижность сустава сохранена, походка остается прежней, никаких нарушений в ней не отмечается. На этой стадии процесс разрушения соединения можно остановить достаточно быстро, но происходит это нечасто по той причине, что мало кто на этом этапе обращается к врачу.

Недуг второй степени характеризуется ускоренным прогрессированием и усилением болей, которые сохраняются даже в состоянии покоя, отдают в другие области. Результатом бега и длительной ходьбы становится хромота. Работа сустава нарушается, его подвижность ограничивается, конечность ослабевает.

Третья стадия протекает с постоянными болями, распространенными по всей конечности. Из-за их наличия человек не может нормально спать. Происходит атрофия мышц бедра, ягодицы, голени, для ходьбы необходима трость. Мышцы ослабевают, и это приводит к смещению таза, изменению длины конечности, выраженной хромоте.

Принципы лечения заболевания 1,2 степени

Для выздоровления при артрозе 2 степени важно использовать определенные методы терапии и придерживаться рекомендаций врача.

То же самое касается лечения при болезни 1 степени.

Перечень необходимых действий выглядит следующим образом:

  • нормализация веса, приведение его к значениям, оптимальным для здоровья суставов;
  • обеспечение минимальной нагрузки на пораженный сустав;
  • реализация физиотерапевтических процедур;
  • применение народного и нетрадиционного лечения;
  • введение здорового, правильного питания как создание основы для обеспечения организма витаминами и минералами, соответственно, поддержки опорно-двигательного аппарата;
  • занятия ЛФК, представляющие собой гимнастику, направленную на предотвращение атрофирования мышц и «закостенения» костей;
  • прием хондропротекторов, НПВС, наиболее полезных и эффективных при артрозе 1 степени и заболевании 2 степени;
  • реализация мануальной терапии в сочетании с массажными процедурами, которые представляют собой методы, вносящие существенный вклад в лечение артроза тазобедренного сустава.

Используя указанные способы, можно достичь успехов в избавлении от поражения 1 степени и более развитого недуга — болезни 2 степени.

Когда точно известно о наличии артроза тазобедренного сустава и поставлен соответствующий диагноз, нужно беречь пораженные соединения, укреплять и лечить их разными способами. Стоит избегать чрезмерных нагрузок, которые лишь способствуют развитию недуга, разрушающе воздействуют на хрящевую ткань, приводят к истончению прослойки, присутствующей между костями, и появлению болевых ощущений.

Пробежки нужно сделать менее продолжительными либо вовсе от них отказаться в пользу пеших прогулок. Профессиональный спорт при выявлении артроза тазобедренного сустава недопустим.

Нельзя долго стоять, ноги должны отдыхать. Но ни в коем случае не нужно полностью отказываться от физической активности, чтобы не допустить атрофии мышц.

Главное, чтобы между отдыхом и физической активностью присутствовал баланс.

На 2-ой стадии заболевания эффективными лекарственными препаратами являются:

  1. Обезболивающие таблетки, уколы.
  2. Обезболивающие мази, гели.
  3. Хондропротекторы.

Обезболивающие средства назначают при болевых ощущениях в суставе. Такие препараты называют НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Обычно врачи назначают:

  1. Парацетамол.
  2. Индометацин.
  3. Диклофенак.

Средства НПВС могут применяться и в качестве местного лечения в виде мазей и гелей:

  1. Быструмгель.
  2. Диклофенак мазь.
  3. Бутадион.
  4. Вольтарен Эмульгель.

Более быстрым способом терапии является внутрисуставное введение препаратов, при этом делают инъекции в сустав. Среди таких препаратов выделяют:

  1. Дипроспан.
  2. Гидрокортизон.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также врачи назначают хондропротекторы — средства, улучшающие питание сустава, которые поставляют в хрящевые соединения строительный материал для укрепления хрящевой ткани. Среди них выделяют такие препараты:

  1. Глюкозамин сульфат.
  2. Дона.
  3. Хондроитин сульфат.
  4. Гиалуроновая кислота.
  5. Артродарин.

Их применяют длительно, не менее 6 месяцев. Они эффективны только на начальных 1-ой и 2-ой стадиях болезни.

Физиотерапия, методы народной медицины

Физиотерапевтические процедуры дают хорошие результаты при лечении недуга, развитие которого находится на начальной стадии.

Такие процедуры направлены на устранение болей и воспалительного процесса, улучшение кровообращения.

Физиотерапия представлена несколькими методами: лазерная терапия, электрофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия. Каждый из этих методов успешно применяется при коксартрозе начальной стадии.

Если хочется дополнительно помогать пораженному суставу дома простыми способами, лечим болезнь народными методами. На третьей стадии они не помогут при отсутствии основного лечения, но зато могут принести заметное облегчение при болезнях первой и второй стадий. Большинство рецептов имеют в своей основе лекарственные растения, травы. В основном это фитотерапия.

Но возможно применение других методик, например, апитерапии, которая представляет собой лечение пчелиным ядом и медом. Могут быть применены иглорефлексотерапия, глинолечение, бальнеотерапия и другие варианты.

Польза народных способов заключается в использовании натуральных веществ, а не тех, которые были получены искусственно.

Нетрадиционная терапия — медленный способ избавления от коксартроза 2 степени, но эффективный и практически безвредный.

Стоит обратить внимание на массажные процедуры и оздоровительную гимнастику. Несколько вариантов лечения, использованных в комплексе, действительно помогут восстановиться и как можно быстрее вылечиться.

Источник: https://regrazvitie.ru/narodnye-sredstva/sport-pri-koksartroze-tazobedrennogo-sustava/

Забота о Суставах
Добавить комментарий