Сера для суставов и связок

Эффективные добавки для суставов и связок

Сера для суставов и связок

Только я собралась передохнуть, как посыпались вопросы во том, что лучше взять из добавок. А все потому, что всем нужны добавки для суставов и связок. Забросив все дела насущные, села писать большой гид!

Самое интересное, многие добавки для суставов у вас уже есть, например витамин Эстер С с биофлавоноидами, коллаген или сера для кожи.

Да-да-да, суставы и кожа часто пересекаются по добавкам, потому что восстановление тканей и синтез коллагена работает одинаково!

Энзимы и биофлавоноиды при травмах суставов и связок

Помните, я рассказывала что покупаю для родителей Вобэнзим? Энзимы это эффективнейшая добавка для восстановления при травмах суставов, повреждении связок и ушибов!

Энзимы не только улучшают переваривание белков (особенно в пожилом возрасте, когда не хватает собственных), но и уменьшают воспаление и отек при травмах и боли в суставах!

При спортивных травмах суставов и связок энзимы ускоряют заживление и сокращают период восстановления на 50%, вот почему Вобэнзим нужен для аптечки спортсменов.

Действие энзимов усиливают цитрусовые биофлавоноиды, они снимают отечность и рассасывают синяки, поэтому при любой травме хорошо не только приложить лед, но и сразу принять эстер С с биофлавоноидами!

А норвежские спортсмены обычно принимают витамин С с биофлавоноидами заранее перед тренировкой, чтобы предотвратить растяжения и уменьшить тяжесть травм, если вдруг они возникнут.

Я уже взяла это на заметку, в следующий раз при поездке в горы буду брать не просто витамин С, а с биофлавоноидами.

Хондопротекторы: эффективные добавки для суставов, при боли и артрите

Основные добавки для лечения и защиты суставов: глюкозамин и хондроитин, известные хондопротекторы. Они снижают симптомы артрита и замедляют прогрессирование болезни путем восстановления поврежденной хрящевой ткани. Лекарства с артритом справляются плохо, поэтому хондопротекторы используют как можно раньше.

Хондропротекторы работают в связке, принимают их для лечения и профилактики, питания и защиты хрящевой ткани. Сера МСМ усиливает эффективность хондопротекторов, и симптомы артрита еще лучше поддаются лечению.

Глюкозамин также идеален для коленей, он снимает боль, предотвращает прогрессирующее повреждение коленных суставов, переводит заболевания в лёгкую стадию. И полезен для кожи, поскольку защищает коллаген и не даёт ему разрушаться!

Если вдруг случилась травма колена, то снять боль и скорее восстановиться тоже поможет глюкозамин.

Хондроитин защищает суставы от дальнейшего повреждения, и как выяснили ученые, прием таблеток также эффективен, как и инъекции хондроитина. Это очень хорошая новость, не надо мучиться и каждый день ездить в поликлинику, если врач назначит уколы.

Самый сбалансированный состав у Солгар, по всем дозировкам  Solgar, Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM. Наилучший вариант!

Как долго принимать? Обычно рекомендуют принимать хондропротекторы 3 месяца по 3 раза в день. Потом сделать перерыв и снова принимать 3 месяца.

Можно пить добавки без перерыва, до 6 месяцев. Тут как вам удобнее, но результаты появятся не сразу, спустя несколько недель.

Сера для здоровых коленей

Органическая сера MСM очень хорошо помогает при болях в коленных суставах. Также сера способствует росту ногтей и волос, помогает скорее восстановиться после спортивных травм. Эффективность серы усиливается вместе с глюкозамином.

Принимают серу 12 недель минимум, в дозировке 3 грамма (ее делят на 3 приема в день). При сочетании серы с глюкозамином принимают по схеме: глюкозамин (500 мг, 3 раза в день), сера МСМ (500 мг, 3 раза в день).

Органическая сера уже есть в Солгар, или покупаем отдельно Solgar, МСМ (Метилсульфонилметан)

SAMe — мощный противовоспалительный эффект при артрите

Еще одна добавка при заболеваниях суставов — SAMe (аналог гептрала). Вообще им восстанавливают печень и лечат депрессию, но средство работает как эффективное лекарство при остеоартрите, снижая боли и воспаление.

В исследованиях SAMe показала такой же мощный противовоспалительный и обезболивающий эффект, как известные лекарства целебрекс и напроксен. В исследовании участвовали более 700 человек, страдающих остеоартритом колени или бедра на протяжении 6 лет!

Возможно  SAMe может замедлять прогрессирование болезни, как хондопротекторы, мы еще пока не знаем об этом. Дозировка добавки 1200 мг/день, срок приема 1 месяц.

Препарат выбора — Doctor’s Best, SAMe 400, Double-Strength

Целадрин для подвижности суставов

Целадрин показал очень хорошую эффективность при артрите! В основе целадрина смесь натуральных цетилатовых жирных кислот, они работают как дополнительная смазка, улучшают подвижность суставов, а  также снимают отечность и боль.

Целадрин принимают 1-3 месяца в дозировке 1000 — 2000 мг/день, лучше всего в комплексе с хондопротекторами.

Я рекомендую Natural Factors Целадрин или Now Foods Целадрин: дозировка одинаковая, но разница в цене.

Кроме внутреннего приема, целадрин эффективен и при наружном применении! Особенно вот такой лосьон с целадрином и серой МСМ для уменьшения болей в суставах и мышцах. Я подарила его родителям, ведь скоро сезон огородов и больной спины.

Теракурмин также эффективен, как лекарства

У этого же производителя есть замечательная добавка для здоровья суставов, куркумин. Только в его более эффективной, биодоступной форме Теракурмин.

Он прошел исследования, подтверждающие его высокую эффективность в снижении отечности, боли, скованости при артрите, остеоартрите и других воспалительных заболеваниях суставов.

Действие Теракурмина сравнимо с эффективностью нестероидных противовоспалительных лекарств типа целебрекса и ибупрофена.

Коллаген снижает хроническую боль

Гидролизат коллагена значительно снижает хроническую боль в суставах, особенно у людей старше 50 лет. Исследования показали, что прием коллагена на протяжении 6 месяцев эффективно помогает  при болях в колене, локтях, плече и поясничном отделе позвоночника.

Я покупаю родителям форму коллагена для защиты суставов Nutricology, Arthred формула с коллагеном (у меня на фото).

Также есть и второй вариант коллагена Source Naturals, Arthred.

Противовоспалительным эффектом обладает босвелия. Она уменьшает боль и улучшает подвижность суставов.

Добавки при подагре

При подагре кристаллы мочевой кислоты откладываются в суставах и причиняют сильную боль при движении, отечность и воспаление. Есть одно простое и эффективное средство для лечения подагры — вишня. Эффективность ее клинически доказана.

Экстракт вишни обладает противовоспалительным действием и снижает уровень уриновой кислоты, на 35% уменьшая приступы подагры, и на 75% снижает риск развития подагры, если принимать ее вместе с аллопуринолом (отдельно лекарство такие хорошие цифры не дает).

Мне очень понравились добавки вишни у Enzymatic Therapy  и Solgar Tart Cherry

Также прием витамина С в дозировках 500 мг/день значительно снижает уровень мочевой кислоты и служит профилактикой и лечением подагры.

Вот такие основные добавки для суставов, имеющие клинические исследования. А я пошла закидывать в корзину добавки для родителей.

Источник: https://simply4joy.ru/dobavki-dlya-sustavov-i-svyazok.html

«Глюко-хондро-сера»: лечим суставы и укрепляем связки. Если получится…

Сера для суставов и связок

Сегодня, ощущая боль в суставах, мы в первую очередь думаем о волшебном суперсовременном лекарстве: сочетании Глюкозамина, Хондроитина, и Серы.

Загляни на бодибилдерские сайты и удивись, какими восторженными эпитетами награждены эти вещества: «сущая панацея», «неоспоримая сенсация», «революционное продление активной жизни», ну и так далее.

Прям душа радуется: ну, наконец-то «британские ученые» сваяли ту самую волшебную пилюлю.

Как всегда, новое – хорошо забытое старое. В частности, Глюкозамин (Glucosamine) был открыт Джорджем Леддерхоузом (Georg Ledderhose) аж в 1876 году.

Впоследствии, пожалуй, самый существенный вклад в изучение этого вещества внес нобелевский лауреат Уолтер Хаворс (Walter Haworth).

Кстати, славу свою Хаворс приобрел за выдающиеся открытия при исследовании карбогидратов и аскорбиновой кислоты (витамина С) что, конечно же, заслуженно делает его идолом для всех спортсменов без исключения.

Сегодня глюкозамин продается в формах glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride, и в форме N-acetylglucosamine.

При этом только сульфат обладает некоторым, пусть и слабым, но все-таки чуток лечебным эффектом.

Хондроитин (chondroitin sulfate) и MSM (methylsulfonylmethane) – это присадочки-добавочки к глюкозамину, которые, теоретически, должны способствовать его работе по исцелению хрящевой ткани суставов.

Что касаемо чудес исцеления, то следует твердо уяснить, что эта «глюко-хондро-сера» законами многих стран отнесена к категории НЕЛЕКАРСТВЕННЫХ форм, то есть к «пищевым добавкам». Что это означает? Да то и означает, что, во-первых, кушать это можно практически без ограничений – передозировать уж очень трудно. А во-вторых, лечебного эффекта от этого – совсем чуток.

То есть, конечно, не совсем ноль, но… ну, маловато для того, чтоб, собственно, что-то вылечить. Важно учесть следующее: в Америке хондроитин – пищевая добавка, а потому стандартов на его изготовление нет. Выборочные исследования показали, что зачастую под этим названием продаются пустышки, и едва ли 10 % продаваемых пилюль состоят из собственно хондроитина.

Так что лучше покупать у «европейцев» – там стандарты жестче.

Кстати, опасность применения «глюко-хондро-серы» заключается не в том, что она опасна сама по себе, а как раз в том, что безопасна. Никакого парадокса тут нет.

Дело в том, что некоторые люди имеют тенденцию побаиваться лекарств и потому пытаются заменить их чем угодно – бадами, травами, детской мочой, кровью девственниц, и так далее. Ну, если ты здоров – то тебе оно без разницы.

Но если есть, например, проблемы с хрящами (типа артрита, артроза, и т.п.), то замена реальных лекарств на бесполезные, хоть и не вредные в целом «шняжки» однозначно приводит к беде.

Теперь сразу о самой бестолковой, но любимой «пугалке», гуляющей по интернетам: Считается, что если ты тренируешься со штангой, то твои суставы постоянно находятся под беспощадной нагрузкой, а потому ускоренно изнашиваются и, естественно, остро нуждаются в восстанавливающей «глюко-хондро-сере».

А еще я слышал, что под нагрузкой из сустава выдавливается жидкость, и вот сера (MSM – метилсульфонилметан) как раз и способствует фиксации воды в суставной сумке, смазывает ее изнутри, а потому облегчает боль и оздоравливает.

Ну, во-первых, организм наш так устроен, что чем больше работает, тем крепче становится. Так что работа с весом не «истирает» суставы, а прямо наоборот – делает их прочнее и работоспособнее.

Что же касается «выдавливания жидкости» из сустава под нагрузкой, то эту бредятину я даже комментировать не хочу. Уверен, Нобеля получит тот, кто умудрится объяснить механизм этого чуда.

И я очень попрошу тебя не путать мифический «износ» сустава от нагрузки с реальными последствиями спортивных и иных ТРАВМ, ибо возникновение артритов вследствие травм как раз вполне возможно!

Знаю, кое-кто возразит, что есть, мол, исследования, доказывающие пользу глюкозамина в лечении артрита. Согласен, есть исследования. Сам читал добрую сотню таких.

Проблема в том, что большинство из них сделаны в лаборатории, и не так чтоб четко переносятся в реальную жизнь.

А во-вторых, исследования, показавшие малую полезность «глюко-хондро-серы», на поверку оказываются гораздо более солидными, серьезными, а потому и достоверными. Это касается и спортивных исследований.

Кстати, недавно ребята из Université Laval (Канада) доказали, что из-за малой эффективности глюкозамина надеющиеся на чудо пациенты начинают употреблять его в лошадиных дозах.

В большинстве случаев это не страшно, но если есть склонность к диабету (дисфункция панкреатиновых клеток, влияющая на биосинтез hexosamine), то лучше не рисковать. Кроме того, при супер-передозировке возможны и зуд на коже, и понос.

При тяжелых хронических поражениях печени прием огромных доз глюкозамина может иногда вызывать ухудшение состояния. Наверное, и при беременности лучше не увлекаться, хотя вреда вроде бы не обнаружено.

В общем и целом, из всех исследований вывод такой – если есть проблемы с суставами, можно покушать и хондроитин, и глюкозамин. Причем кушать их можно и помногу, и подолгу – вреда не будет, а польза вполне возможна. Однако ЛЕЧИТЬСЯ следует именно лекарствами, а не пищевыми добавками!

Что касается меня, то пока рубль чего-то стоил, я покупал макслеровскую смесь Глюкозамина, Хондроитина и MSM. И кушал на здоровье. При нынешнем курсе рубля я предпочитаю тратиться на то, что гарантированно работает. Например, на аскорбинку….

Источник: https://www.fitwaygym.com/about-fitness/glyuko-hondro-sera-lechim-sustavyi-i-ukreplyaem-svyazki-esli-poluchitsya/

Бад mrm msm crystals – отзыв

Сера для суставов и связок

Здравствуйте!

Источник: https://irecommend.ru/content/odnoznachno-luchshee-sredstvo-dlya-sustavov-pila-pyu-i-budu-pit-esli-vy-ne-zanimaetes-sporto

Отзыв: БАД MRM MSM Crystals Сера органическая в порошке – Сера*полезна*практически*всем*системам*организма (суставы*волосы*кожа*ногти*кишечник…). *Большая*банка*,доступная*цена

Сера для суставов и связок

Внимание! БАД не является лекарственным препаратом.

полезна для кишечника, кожи, волос, принимается в противопаразитарных программах, помогает суставам

Приветствую друзей и читателей сайта Отзовик!К БАД я отношусь положительно и уже лет пятнадцать с биологическими добавками дружу. Правда цены на них “кусаются” и я для себя как то опытным путем определили набор базовых добавок, их в основном и покупала, а что то так и оставалось на потом.

Так вот БАД с содержанием серы, а еще лучше чистую серу мне давно хотелось попробовать и никак не складывалось. В аптеках мне в чистом виде она не попадалась, в сетевых компаниях, продукцией которых я пользовалась было на полноценный курс приема слишком дорого.

А сера, по моему мнению, которое я никому не навязываю, очень полезная добавка. Многие знают, что добавка в рацион серы улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Но я хотела пропить серу не для этого. Сера нужна нашим суставам и кишечнику! Вот в большей степени для суставов я и искала хорошую серу.

Совсем недавно я для себя открыла интернет магазин Айхерб ( мои впечатления и первый заказ). Те, кто читал мой отзыв об этом магазине могли обратить внимание на фото на большую круглую банку.

Это БАД – сера! Конечно я перед заказом посмотрела ассортимент интернет магазина, задала по поиску “сера”, точнее MSM и смогла выбрать то, что мне понравилось.

А хотела я чистую серу, так сказать “моно”, а не в составе какой либо комплексной БАД для суставов или волос. И еще я хотела серу в порошке, а не в капсулах. В капсулах я итак много добавок накупила и в поедании упаковки (капсул) ничего особо хорошего не вижу. Лучше без них. Всем моим пожеланиям отвечала БАД от компании MRM. БАД MRM MSM (Сера органическая в порошке).

Большая круглая пластмассовая банка объемом 200 грамм. пВот на фото как бы лицевая сторона банки. Не надо быть больши м знатоком английского языка, чтобы под названием добавки разобрать для чего она нужна по мнению производителя. MSM это метилсульфонилметан, под этим сложным для запоминания названием и скрывается полезная для здоровья сера.

Кстати компания MRM (Metabolic Response Modifiers) до сих пор мне была совершенно не знакомая, оказывается эта компания выпускает спортивные добавки. Но я для себя в ассортименте компании MRM присмотрела не только серу. Еще купила мелатонин, кордицепс, о них потом напишу. Поворачиваем баночку, вот как производитель описывает и характеризует эту добавку.

Эх, еще бы перевод на русском языке сразу прикладывали, цены бы магазину вообще не было.Сера необходима для нормального образования, роста ногтей, волос, соединительной ткани. В организме является компонентом гормонов, ферментов. Выполняет роль антиоксиданта и детоксикатора. Сера участвует в синтезе гемоглобина, инсулина.

Для дам будет интересно узнать, что сера принимает участие в синтезе коллагена, значит серу можно назвать и омолаживающим элементом.Продолжаем изучать баночку. Дошли до дозировки – 1000 мг. Дозировка просто отличная. Мне такая нигде не встречалась. На баночке есть значок, что продукция компании сертифицирована по GMP.

Насколько я знаю, это всегда показатель хорошего качества добавок и компании наличием такой сертификации обычно гордятся. Как нибудь на досуге надо получше разобраться, что включает в себя эта сертификация, а может знающие коллеги с отзовика и просто подскажут.Производитель рекомендует принимать серу до трех раз в день. Эта дозировка для людей, рацион которых до 200 калорий в день.

Я калории не считаю, все никак не соберусь, хотя это дело не плохое. Да и я для себя немного другой режим приема выбрала.Баночку мы со всех сторон рассмотрели, пора изучить содержимое. Изначально это баночка была запаяна в прозрачную слюду, крышка у баночки обыкновенная, откручивающаяся. Горлышко широкое, на мой взгляд такая упаковка для такой формы добавки как раз удобная. Снимаем крышку.

Горлышко банки дополнительно заклеено плотной (действительно плотной!) фольгой. И заклеено основательно, пришлось потрудиться, чтобы отклеить. Полностью я снимать фольгу не стала, использованию серы она не мешает, а от влаги думаю немного будет защищать. Содержимое банки- белая масса из мелких кристалликов, порошком можно назвать с некоторой натяжкой. По виду сера напоминает иодированную соль.

Мелкие чисто белые кристаллы. Эта сера имеет запах. Я по незнанию думала, что будет пахнуть чем то напоминающим серу с обычных спичек. Нет, запах специфический, сравнить пожалуй ни с чем и не могу. В какой то степени лекарственный. Запах не слабый, не особо приятный, но терпимый. Тем более, что долго открытой банку серы держать не нужно.

И заморачиваться с использованием, искать подходящую ложечку тоже не нужно.Производитель вложил в банку специальную пластиковую мерную ложечку-ковшик. На один прием нужно использовать содержимое одного ковшика. Это и есть один грамм серы. Сера однородная, без комочков. Обратите внимание – в баночку вложена оранжевая “картонка”.

Нужна она именно для того, чтобы сера не комковалась, не слипалась и не теряла нужного для приема вида. И эта штучка совсем не бесполезная. Я имела неосторожность бросить в банку слегка влажный ковшик и при следующем открывании обнаружила слипшийся комочек. Банка по виду большая, но серы в ней изначально чуть больше половины.

Это фото сделано, когда я только начала прием серы, то есть так выглядит банка при покупке. Конечно в капсулах принимать удобнее, но я сознательно шла на такую форму добавки. Теперь расскажу, как я ее принимаю. Сначала я думала, да и прочитала о таком способе, что буду растворять ложечку серы в стакане воды. Так принимать можно, вода получается совсем немного горьковатая.

Но мне оказался удобнее другой способ приема. Я просто высыпаю ковшик серы под язык и запиваю водой. Так горечь чувствуется всего секунду. Я наверно забыла сказать, что сера горькая. Причем именно горькая. Не острая, как перец. А горькая, как таблетка.Но я после того, как получила эту добавку еще поискала информацию о сере, даже лекцию О. Бутаковой послушала, почитала.

На мой взгляд, добавка очень нужная. Надежда на то, что сера будет полезна горечь значительно уменьшает. Сделаю выжимки о полезности серы, доброшу в раздел Описание.

Еще важный момент. Серу нужно принимать вместе с витамином С для того, чтобы она лучше усвоилась. Наверно можно и с простой аскорбинкой. Я пока приспособилась с растворимым витамином С марки Арнебия ( у меня есть с малиновым вкусом и с апельсиновым). Сразу растворяю в стакане немного витамина С, не полный пакетик, ложку серы в рот и быстро запиваю.

Производитель на сайте предупреждал, что в первые дни приема от кожи может быть специфический запах. Я такого не заметила. Но если принимать три раза, то у серы есть слабительный эффект. Мне комфортнее оказалось принимать два раза. Принимаю эту серу я уже месяц, баночка еще не закончилась.

Мгновенного эффекта нет. Но общее состояние нормальное, а это уже хорошо. Суставы поднывают, но терпимо, зимой обычно было хуже. Буду пить дальше, уже заказала еще две банки.

Еще мне очень понравилось, что сера используется и в противопаразитарных целях.

Но в этом случае ее надо принимать с корой муравьиного дерева (одна из моих любимейших добавок, раньше пользовалсь от Кораллового клуба корой, сейчас купила другую) и с лизином (это для меня новая добавка, тестирую). В таком союзе добавки работают от разного рода паразитов и даже от вирусов.

Может быть удастся с герпесом расправиться.

Так что, если вы приемлете для себя прием БАД, если вам нужно улучшить или поддержать состояние кожи, ногтей, суставов, связок, комфорт в кишечнике, то присмотреться к этой добавке рекомендую. А решение конечно за вами. Есть варианты и в капсулах, для тех, кто в порошке принимать не хочет.

Будьте здоровы сегодня и всегда, спасибо всем за внимание!

Источник: https://otzovik.com/review_5943414.html

Пищевая добавка MSM: для лечения суставов и восстановления мышц

Сера для суставов и связок

MSM — популярная пищевая добавка, принимаемая совместно с глюкозамином и хондроитином, для улучшения состояния суставов. Вещество оказывает влияние на иммунитет, состояние кожи и волос, снижает боли в мышцах после длительных тренировок.

MSM (метилсульфонилметан), также известный как диметилсульфон или DMSO2, — это окисленная форма диметилсульфоксида (DMSO) – органического компонента серы из лингана.

Это органическое серосодержащее соединение, которое используется для улучшения иммунной функции, снижения воспаления и восстановления здоровых тканей тела. МСМ также широко используется для поддержания здоровья суставов. Это вещество встречается в некоторых видах зеленых овощей и других продуктах.

Причина, по которой добавке МСМ приписывают такое больше количество преимуществ, заключается в том, что МСМ обеспечивает организм биологически активной серой – четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.

6 полезных свойств

Обычно применяемый местно или перорально MSM особенно популярен в качестве дополнения к рациону для лечения артрита или остеоартрита/дегенеративного заболевания суставов, так как помогает формировать соединительные ткани и восстанавливать суставы, сухожилия и связки.

Конечно же, это всего одно их множества преимуществ МСМ. Помимо этого, данная добавка:

1. Лечит остеоартрит и боль в суставах

Хорошо изученное преимущество МСМ – эта добавка помогает уменьшать воспаление в суставах, улучшает их подвижность и восстанавливает выработку коллагена. Исследования показывают, что у многих пациентов с артритом, болью и скованностью суставов, проблемами с коленями/спиной и ограниченной подвижностью прием добавок МСМ привел к снижению симптомов и улучшению качества жизни.

МСМ помогает организму формировать новые суставы и мышечные ткани, уменьшая воспалительные реакции, которые и являются причиной отечности и тугоподвижности.

Натуральное противовоспалительное воздействие добавки МСМ связано с тем, как сера воздействует на иммунную систему и способствует нормальной клеточной активности. Сера необходима нашим клеткам для выпуска многих побочных продуктов и избыточных жидкостей, которые могут накапливаться и вызывать отек/болезненность.

Клинические исследования воздействия МСМ на боль в мышцах, проведенные среди 118 пациентов с остеоартритом, показали, что, по сравнению с плацебо, прием добавок МСМ в течение 12 недель гораздо эффективнее снижает боль и отечность и улучшает подвижность суставов. Пациенты получали добавки МСМ в сочетании с глюкозамином три раза в день. У большинства сочетание этих соединений безопасно уменьшает воспаление и интенсивность болезненных ощущений, не вызывая при этом побочных эффектов.

Это делает МСМ – особенно в сочетании с глюкозамином – отличным натуральным средством для лечения артрита.

2. Облегчает пищеварительные проблемы

МСМ помогает укрепить слизистую оболочку пищеварительного тракта и уменьшить воспаление/аллергические реакции на определенные продукты.

Кроме того, он помогает останавливать частицы, не давая им просачиваться через маленькие отверстия в кишечнике, откуда они могут попасть в кровоток, либо вызвать воспалительную реакцию. Все это благодаря содержащейся в МСМ сере, которая важна для пищеварения.

Кроме того, добавки МСМ, судя по всему, помогают при лечении геморроя. Гель для наружного применения с содержанием МСМ и масла чайного дерева позволяет снять боль и отечность, вызванные геморроем (опухшие кровеносные сосуды прямой кишки, из-за которых походы в туалет сопровождаются постоянными болями или даже кровотечением).

3. Восстанавливает и лечит кожу

Ряд исследований показал, что крем для наружного применения, содержащий МСМ и силимарин помогает уменьшить связанное с куперозом воспаление, изменение цвета кожи, аллергические реакции или медленное заживление ран. MSM помогает улучшить цвет кожи, снять покраснение, уменьшить чувствительность и прочие симптомы купероза.

Несмотря на малое количество исследований, люди также активно используют МСМ для сохранения молодости кожи. Все благодаря способности этого вещества предотвращать морщины, образование шрамов, темные пятна и солнечные ожоги. Как такое возможно? МСМ необходим для выработки коллагена – вещества, которое помогает коже оставаться подтянутой и увлажненной.

Добавки МСМ помогают удерживать драгоценный коллаген и кератин из-за содержащейся в них серы, необходимой для выработки этих «молодильных» соединений. С возрастом мы теряем коллаген и здоровые ткани.

Именно поэтому чем старше мы становимся, тем заметнее наша кожа теряет тонус и эластичность.

Еще лучший антивозрастной эффект можно получить, применяя MSM в сочетании с другими антиоксидантами, включая витамины С, Е и А, которые способствуют формированию новых здоровых клеток кожи.

4. Облегчает боль и восстанавливает мышцы

Хорошая новость для тех, кто, как правило, ведет активный образ жизни, но страдает от болей в мышцах.

Исследователи предполагают, что МСМ играет роль натурального анальгетика, помогая предотвращать и снимать боль, пульсацию и отечность в мышцах, одновременно с этим улучшая объем движений и подвижность.

Было выявлено, что данная добавка способствует восстановлению мышц после физических упражнений, травм и даже операций. Особенно такой вид лечения будет полезен в сочетании с другими противовоспалительными средствами.

Кроме того, по данным исследования, проведенного доктором Бохлули и коллегами и опубликованного в журнале «The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness» («Журнал спортивной медицины и физической культуры»), всего 10 дней приема добавки МСМ достаточно для того, чтобы уменьшить повреждения мышц. Все благодаря ее воздействию на антиоксидантную способность.

Как MSM останавливает боль и повреждения мышц? Этот вопрос возвращает нас к роли серы в организме, которая хранится преимущественно в тканях, составляющих наши мышцы и суставы. МСМ помогает восстановить тугоподвижные клетки волокнистой ткани в мышцах, которые повреждаются во время физических упражнений. Таким образом МСМ защищает их от отечности в течение длительного периода времени.

Кроме того, МСМ восстанавливает гибкость и проницаемость клеточных стенок в мышцах, что означает, что питательные вещества могут легче проходить через ткани, увеличивая таким образом скорость восстановления и удаляя молочную кислоту, которая и является причиной «жжения в мышцах» после тренировки. В результате для восстановления необходимо меньше времени. Также данная добавка уменьшает давление, болезненность и спазмы.

5. Восстанавливает рост волос

С возрастом волосы начали истончатся? Появляются залысины? Хорошие новости: Было выявлено, что МСМ повышает уровень коллагена и кератина – двух питательных веществ, которые совершенно необходимы для формирования новых волосяных фолликул (а также для крепких ногтей и восстановления клеток кожи). Коллаген и кератин встречаются во многих средствах по уходу за волосами, поскольку именно они придают волосам силу и прочность, придают им «здоровый» внешний вид и помогают в предотвращении потери волос.

6. Помогает организму адаптироваться к стрессу

Когда-нибудь слышали о «адаптогенных травах» или добавках, которые помогают контролировать то, как организм справляется со стрессом? МСМ действует схожим образом, усиливая способность организма восстанавливаться после физических нагрузок, стрессов, травм и даже хирургического вмешательства. Прием МСМ перед тренировкой, например, бегом, уменьшает повреждения мышечной ткани и прочие маркеры стресса. Также он уменьшает ощущение усталости после стрессового события и поддерживает хорошее настроение, уровень энергии и нормальное пищеварение.

Применение

МСМ используют для лечения следующих состояний:

  • хроническая боль в суставах (остеоартрит, воспаление суставов, ревматоидны артрит)
  • синдром повышенной кишечной проницаемости и аутоиммунные заболевания
  • остеопороз и хрупкость костей
  • бурсит, тендинит, образование рубцовой ткани и другие скелетно-мышечные боли
  • аллергия и астма
  • грибковые инфекции
  • мышечные судороги
  • запор, язва, расстройство желудка, несварение
  • симптомы ПМС (спазмы, головные боли, задержка воды, несварение)
  • растяжки (стрии)
  • облысение
  • проблемы с кожей, включая морщины, солнечные ожоги (МСМ обладает некоторой способностью защищать кожу от УФ-излучения), порезы и ссадины
  • воспаление глаз
  • плохое кровообращение
  • высокое кровяное давление
  • общая слабость
  • инфекции полости рта, зубная боль, пародонтит/периодонтит

Побочные эффекты

МСМ достаточно хорошо переносится организмом, поскольку является полностью натуральным соединением и уже присутствует в нашем теле. Существует немного сообщений о побочных эффектах МСМ. Однако на данный момент проведено достаточно малое количество масштабных, контролируемых клинических исследований, направленных на изучение долгосрочного эффекта добавки.

По данным Arthritis Foundation, основанным на наиболее авторитетных из проведенных на данный момент испытаниях МСМ – таких как экспериментальное исследование 2006 года, в котором анализировалось влияние МСМ, принимаемых ежедневно пациентами с остеоартритом – данная добавка эффективно помогает облегчить симптомы боли и физических функций без каких-либо серьезных побочных эффектов.

При этом у некоторых людей МСМ способен вызвать умеренные побочные эффекты, включая несварение, расстройство желудка и диарею. МСМ также не подходит для людей, принимающих антикоагулянты. Беременным женщинам перед началом приема данной добавки рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Заключение

  • МСМ, также известный как диметилсульфон или DMSO2, обладает способностью снижать воспаление, боротся с воздействием стресса и болью, укрепляет иммунитет и повышает уровень энергии.
  • Эта добавка обеспечивает организм биологически активной серой – четвертым по содержанию в организме минералом, который необходим для множества важных функций.
  • К преимуществам МСМ относится лечение остеоартрита и боли в суставах; улучшение проблем с желудком, таких как синдром повышенной кишечной проницаемости; восстановление кожи и лечение таких проблем с кожей, как купероз, аллергия и порезы; снижение боли и спазмом в мышцах; восстановление роста волос и помощь в адаптации организма к стрессу.
  • Три наиболее известных роли МСМ: антиатеросклеротическое (предотвращает уплотнение артерий), химиопрепаративное соединение и естественное противовоспалительное средство.
  • Добавки МСМ, как правило, хорошо усваиваются организмом и редко вызывают побочные эффекты. Однако у некоторых людей прием МСМ может вызвать проблемы с пищеварением.

Источник: https://russiaherb.com/msm/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/597892ac50c9e52a92373a39/5be950a51989d400a9b1a2d5

Забота о Суставах
Добавить комментарий